JUGO VERDE PARA NUTRIR
El jugo verde ha ganado gran popularidad en el mundo de la nutrición porque te ayuda a desintoxicar tu cuerpo, además de aportarle valiosos nutrientes para tu salud. La clave está en seguir una guía correcta para añadirlo a tu dieta y así obtener todos sus beneficios.
¿POR QUÉ ES JUGO VERDE?
El jugo verde está lleno de clorofila, la cual ayuda a oxigenar la sangre para que pueda ser transportada por todo tu cuerpo. Esto es gracias a que sus principales ingredientes, como su nombre lo dice, son verdes.
Además, está bebida está cargada de ingredientes con vitaminas y minerales que favorecen el sistema inmunológico, fomentan la regeneración de las células y limpian el organismo.
A diferencia de un batido o smoothie, el jugo verde es más fácil de digerir por tu propio cuerpo, esto quiere decir que la fibra que te aportan es más ligera y por lo mismo sus nutrientes entran más rápido.
CONSEJOS PARA HACER JUGO VERDE
- Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
- Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
- Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
- Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
- Varía los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.
- Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
- Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.
- Intercala con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.
- Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.